こんにちは！小隅です(^^)

みなさま、お盆はいかがお過ごしでしたか？？

私は帯広の勝毎花火大会に行ってきました♪

朝出発して、てきとうに時間を潰して(笑)遠くのほうからみてました！！

初めて行ったのですが、かなり混むということだったので途中で帰りました(T_T)

日帰りです(T_T)笑

しかしすごく綺麗で、2年ぶりに花火大会に行ったので興奮しました♪♪

ただとっても寒かったです(*_*)

最近も朝晩冷えてきてるので、風邪には気をつけてくださいね！！

みなさん、こんにちは( ・∇・)

札幌はまた少し暖かい日が続いておりますが、夜はもう肌寒くなってきてしまいましたね。。。
8月ももう少しで終わりですよ！！
今年もあと4ヶ月で終わってしまうと思うと、やり残していることを今から頑張らなくては！！っと最近思いはじめた私です( ・∇・)♪

皆さまは今年中に達成したい目標とかはありますか？？
最近ダイエットでご来店されるお客様は今年中にこの身体とサヨナラしたいという目標の方が多いですよ( ・∇・)！！

そして、なんと今年もやってまいりました！！
ヤセコン9月〜3ヶ月スタートでございます( ・∇・)！！
今月から先行で受付しておりますが、毎年優勝者が出ている札幌店は気合充分なので、皆さまのサポートはいつもにプラスして全力でおこなわせていただきますよ( ・∇・)♪

本日も当日ご予約受付中です！
皆さまのご来店心からお待ちしておりますね(・∀・)♪

こんにちは☆

だいぶ猛暑も落ち着き、涼しい日も出てきましたが、まだまだ残暑がありそうな最近ですね！

みなさん、暑くて寝苦しい夜はなかなか寝付けなかったり途中で目が覚めたりして、睡眠不足になっていませんか？

今日ご紹介するのは、暑い夜に試したい！快眠テクニック5つ☆

1．体温コントロールをする

■温かいものや辛いものを使った食事をとる

眠りにつく3時間くらい前に、温かいスープや、唐辛子の入った料理などを食べる！

■お風呂に入る

湯船につかることで深部体温のコントロールにつながり、眠りにつきやすくなります。このとき、40℃以下のお湯に15~20分程度つかると、リラックス効果が得られますよ！

注意したいのは、入浴のタイミング。寝る直前に入浴してしまうと、なかなか深部体温が下がらず、かえって眠れなくなる場合があります。布団に入る1時間前には入浴を済ませ、ほてりを落ち着かせることが快眠のポイントです。

2．湿度コントロールをする

湿度が高いのも寝苦しさの原因の一つ。湿度が15%下がると体感温度は1℃下がるとされているため、除湿をするだけでも寝苦しさを和らげることができます。寝室内の湿度は50%～60％が理想的です。冷房のリモコンに確認できる機能があれば、チェックしてみるのもひとつの方法です。

3.氷枕や保冷材を使う

氷枕・保冷材で後頭部や首元を冷やすと、快眠効果が期待できます。

ちょっとしたテクニックを実践するだけで、質の良い睡眠につながります。しっかりとカラダを休め、蒸し暑い夜を乗り越えましょう(o^^o)

本日も沢山のご来店ありがとうございます^ ^

お盆過ぎるといつも涼しくなりますが、今日も日中は気温も高く暑かったですね！！
夜になると気温も下がるので、気温差があるので風邪などひかないようお気をつけてくださいね^ – ^

本日のスタッフ紹介は

【風間 由香莉】
かざまゆかり

・岩見沢市出身
・A型
・水瓶座
・趣味 テレビを見ること
・特技 マッサージ
・好きな食べ物 唐揚げとたらこ

今の札幌店は平均身長があまり高くない160センチ未満のスタッフしかいないお店ですが^ – ^

その中でも一番小さな風間さん^ – ^
でも、力強いマッサージ！！！！
特技にもあるマッサージ！！！！！
是非ご体験いただきたいです^ – ^

明日から4日間位傘マークの札幌ですが、足元お気をつけていらっしゃってください^ – ^
スタッフ一同心よりお待ち申し上げます☆

こんにちは！
先日、札幌に帰省中の友達と毎年恒例の
ビアガーデンへ行きました☆

札幌に帰って来ると、必ずリボンナポリンと
ガラナを飲む友達が多いです、、( ^ω^ )笑

大通り公園のビアガーデンも終わると北海道の
夏が終わる感じがしますね(>_<)
夏に蓄えてしまった方も多いのではないでしょうか？
北海道の方は特に暖かくなると、
外に出ることが多くなりませんか？？
外食や、飲み会など、、
そんな方は是非ヤセコンに挑戦してみましょう！
╰(*´︶`*)╯♡
私も頑張ります！！！

こんにちは！！

お盆休みも終わり、月曜日から仕事の方も多いのではないでしょうか！！

私も実家に帰り、お墓参りに連れて行ってもらいました！ほぼ毎月帰ってるので、なんの変わりもないのですが。。。笑

地元のひまわりを見に行きたいと思ったのですが、あいにくの天気で行けずじまいでした。

友人が行った時の写真を今度載せますね！

天気がいいと外出が増えるなーと思っております。。。食べる機会も多くなってきているので、飲み会の時以外にもトリプルカッターが欠かせない存在になってきました(´⊙ω⊙`)

こないだもジンギスカン食べに行きました♫

とてもおいしかったです！

いつも食の写真ばかりで、食べるの大好きなのバレてますね(^^)♡

美味しいお店があれば是非教えてください！

みなさん、こんにちは( ・∇・)

札幌の夏もそろそろ終わってしまいますね。。。
大通公園で行われていたビアガーデンも今日が最終日でしたね！！
お休みの方も多いので最後に行かれた方も多いのではないでしょうか( ・∇・)？

夏の間は私も外に出かける事が多いですが、お客様のお話を聞いていてもやはり私と同じ方が多いようですね！！
お酒を飲む機会も多いですが、みなさん太ったりはしていませんか？？大丈夫ですか？？
体重が増えちゃった。。。
ボディラインが崩れてきちゃった。。。
セルライトが増えちゃった。。。
と感じる方も多いのではないでしょうか？？

そんな時は当店にお任せください( ・∇・)♪
皆様のお身体、脂肪状態にあわせたケアをご提案させて頂きます！！
自分では何をしたらよいのかわからない方もご安心ください( ・∇・)！！
私達がしっかりとサポートさせていただきますね！！

明日も当日ご予約がお受け出来るお時間がございますので、皆様のご来店心からお待ちしておりますね( ・∇・)♪

写真は先日BBQをした時に食べたシマエビですね♪美味しくてついついたくさん食べちゃいました( ・∇・)

それでは♪

こんにちは☆

この間は富良野へ行ってきましたよ〜＼(^o^)／

時期的にはラベンダーはもう刈り取られていて、ちょこっとしか無かったのですが、

他のお花が沢山咲いていて、とても綺麗でした！(o^^o)

あとはラベンダーアイスや、ラベンダーゼリー、ラベンダープリンなど、ラベンダーを使ったスイーツが沢山ありましたよ〜(о´∀`о)

あとは富良野の素材を使った、富良野バーガーも頂きました！

とっても美味しかったです♪♪

是非、富良野へ来た際には味わってみてください！

もうすぐ終わりそうな北海道の短い夏を満喫中です〜！

本日もご来店ありがとうございました＾＾

お盆はなかなか穴場なので、是非ご来店出来そうなお客様ご連絡お待ちしております･:*+.\(( °ω° ))/.:+

あの暑さはどこえらやら。。
だいぶ北海道らしさが戻り、夜は肌寒いくらいですね！！体を冷やさないように、上着などで調節していきましょう！！

お盆が過ぎましたら、ファスティングしますよー！！
一緒に挑戦する方まだまだ募集中です！！！

お盆で食べ過ぎ飲み過ぎてしまった体を一緒に軽くしていきましょう^ – ^

こんにちは☆
お盆休みがスタートした方が多いのでは
ないでしょうか？(๑˃̵ᴗ˂̵)
GRACEは通常営業しておりますので、
是非いらしてくださいね♪

毎日、暑い日々が続き、、最近は少し
涼しくなってしまい夏の終わりを感じています(;_;)
先週の暑い数日間でおもいっきり紫外線を
浴びてしまった方！！
早めにケアをお願いいたします♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
光と美容液導入のケアで
お肌の再生や、しみ対策をしっかりすることで
数年後にあの時やってよかった(^^)と思えますよ！
是非、私イチオシのコース人幹細胞を
お試しください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪