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N. Ishii

上野痩身店

上野痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

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揚げ物 食べ方

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こんにちは!
 
ダイエットのコツは我慢しすぎず食べ方を工夫することですよね。
今日は揚げ物を食べるときのオススメの食べ方をお伝えします。

揚げ物を食べるときは

☆食物繊維が多い野菜、海藻類と食べる
食物繊維は脂肪の吸収を抑えたり、胃腸の働きを促進するなどの働きがあります。

☆温かいスープと一緒に食べる
体温を上げて代謝を高めてくれます。

揚げ物を食べるときは試してみて下さい。
食べすぎには注意してくださいね!

油でもゴマ油、アマニ油、オリーブオイル、ココナッツオイルは積極的に摂っても大丈夫な油です!

上手に活用して楽しくダイエットしましょう♪

グレース上野痩身店