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M. Yazima

上野痩身店

上野痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

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お風呂のタイミング

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こんにちは!

 

皆様は帰宅してお風呂に入るのは夕食前ですか?それとも夕食後ですか?

 

食後だと消化するために胃や腸に血液が溜まり、消化がスムーズにいかず、体が苦しいと感じてしまい、消化に良くないんです。

 

食前に高めの温度の湯船に浸かると、全身を巡っていた血液が消化器官に集まるまでに時間がかかるため食欲が抑制されるんです!

 

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帰宅→夕食準備入浴→食事→消化→睡眠、が実は一番理想的かもしれません!入浴の直後は体温が上昇したままでは体は深い眠りにはつけない状態ですので、入浴後に食事をとるようにしましょう!

 

 

グレース上野店