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M. Yazima

上野痩身店

上野痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

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基礎代謝アップ↑!!

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こんばんは!

今日はすごく涼しく、すっかり秋の気温でしたね!

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気をつけてくださいね(;_;)

 

秋冬は気温が下がり、代謝が下がりやすい季節です。基礎代謝は年齢と共に減っていきます。

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代謝を上げる方法として、簡単な方法はずばり無酸素運動のスクワットです!!下半身を鍛えることで、全身の筋肉量を増やすことができ、基礎代謝も上がります。1回のスクワットは30秒かけて行うことがポイントです☆

秋冬のうちに基礎代謝を上げて痩せやすい体を作っていきましょう!!

 

グレース上野店  矢嶋