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Archive : 2021年 7月

夏野菜


皆さまこんにちは!多田です(^^)

オリンピック始まりましたね!

4連休は関係なかったので、どことなく

まだオリンピックだという実感なく過ごしております、、(笑)

 

さて、最近は、前回書いたようにハトムギ茶とともに

夏野菜を積極的に食べるようにしていますが、

この度ズッキーニの美味しさにハマってしまいました、、!!!(笑)

特に、焼いたズッキーニにハーブをかけて、ポン酢で食べるのが1番のお気に入りです!!

皆さまもぜひやってみてください~(^^)

写真は通りがかりの紫陽花です!

こうして、季節を感じながら生活するのも楽しいですね♪

 

熱帯夜


皆さまこんにちは!多田です!

あっっっついですね、、、!!!

夜も寝苦しい日が続いてますが、皆さま夏バテはしていませんか?

多田は最近なにが食べたいのかわからなくなってきてしまいがちで、、(笑)

この時期はなにを食べるのが身体に合っているのかなーと知りたくなり薬膳の本をパラパラ、、!

すると、この時期身体に溜まりやすい水分を、ハトムギ茶が取り除き、だるさやむくみを軽減してくれるとの情報が!

早速ハトムギ茶を買いに行きました(笑)

毎日飲んでいると、なんとなく身体が軽くなった感じがして楽に♪ ぜひぜひおすすめです!

あとはやはり夏野菜!

身体に余分な熱が溜まりすぎると、イライラや不安、焦りなどを感じやすく、心の不調をおこしやすくなってしまいがちとのこと、、

夏野菜はそんな余分な熱を取り除いてくれます♪

ただ、胃腸や身体を冷やしすぎたくないので、温めて食べたり、身体を温めてくれるものや香辛料などと一緒に食べるとよりいいみたいです!

茄子によく生姜が乗ってくるのは、そういう意味もあったんですね!!!先人の知恵はおもしろいです!

皆さまもぜひぜひ試してみてください♪

 

森林浴


皆さまこんにちは!多田です!

7月に入りましたね、、!

今年も後半となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

多田はこの夏の間にお肌改革を目標にして、3ヶ月がんばります!

 

また、最近は少し夏バテ気味でしたが、先日のおやすみの日に久しぶりに外にでて、友だちに教えてもらった公園を歩いてきました!

公園といってもハイキングコースがあるくらい広く、自然もたくさんあるところで、鳥のさえずりや風の音がとっても気持ちよかったです!

その日の夜はぐっすりと眠れて、やっぱり森林浴って身体にも心にもいいんだなあと改めて感じた1日でした!

皆さまもお忙しい日々のなかではあると思いますが、ぜひぜひ自然を感じてみるのはいかがでしょう♪

惜しくも写真を撮り忘れてしまったので、また行って撮ってこようと思います!