GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. Yazima

上野痩身店

上野痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

幸せホルモン

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幸せホルモンのセロトニンって知っていますか?

 

心を安定させるホルモンで、十分に分泌されていると睡眠の質の向上し、ストレスや食欲を抑える効果が期待できます。

 

セロトニンを増やすには、昼間に外でのウォーキングがおすすめです!

太陽光はセロトニン神経が活性化し、軽い運動をすることでセロトニンが分泌されやすくなります。

 

食材に関しては、ブロッコリー、玄米、たまご、ナッツ、大豆類、バナナ、赤身肉、青魚などがおすすめです!

 

幸せホルモンを増やして痩せやすい体を作っていきましょう!!

 

明日はご予約に空きがありますので、初めての方も会員様もお気軽にお問い合わせください。

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

モチベーション

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ダイエット中の皆さま、どうやってダイエットのモチベーションを上げていますか??

 

私は最近、モチベーションの上がる言葉を発見したので少しご紹介します!!

 

歌手のリアーナさんより

「やりたくないと思って避けることほど、

1番やらないといけないことなのよね。」

 

アンジェリーナ・ジョリーさんより

「私をお腹いっぱいにするものは、私を破壊する。」

 

どちらもすごく共感しました。

ダイエットってついどこか自分に甘さが出てしまうものですよね。

自分で決めても結局厳しくできず、後悔したり。

 

最近はこの言葉を思い出してやる気を出してます!笑

 

皆さまはどうやってモチベーション上げていますか?

ご来店の際に是非聞かせてください☆

 

 

 

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外食

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普段自炊が多い方でも、たまーに外食ってしたくなったり、お友達とランチや飲み会などで行く機会って絶対にありますよね!

 

そんな時に気をつけること!

単品メニューを選ばないことです!!

パスタ、丼ぶりなどの単品メニューは栄養素が糖質に偏りやすくなってしまいます。

同じカロリーでも必要な栄養素をまんべんなく摂ることで代謝がアップし、脂肪燃焼やダイエット効果ぎ期待できます。

主食、主菜、副菜の3つが最低限とれるよう心がけてみましょう☆

 

 

来店キャンペーンまだまだ開催中です!!

ブログを見て2/29までにご予約いただいたお客様は、機械1箇所プレゼントとなります☆

ご予約、ご来店の際にブログを見たと必ずお伝えください。

 

 

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

 

来店キャンペーン☆

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こんにちは!

突然ですが、来店キャンペーン開催します!!

 

これから2/20〜2/29までの間にご予約いただいたお客様は、機械1カ所プレゼントさせていただきます!!

 

このブログを見た方限定のキャンペーンなので、

ご予約のお電話の時かご来店いただいた際に

ブログを見たことをお伝えください。

 

ダイエットに向けた新商品のご試食もできますので、皆様のご来店お待ちしております☆

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

 

明日のご予約情報☆

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こんにちは!

最近は少し気温も上がり、過ごしやすくなりましたね♪

 

皆さま、生理中や生理の前後のダイエットってどうしていますか?

ホルモンバランスが乱れるので、普段していたダイエットがしずらくなりますよね。

 

生理前は食欲が増しやすくなります。

そんな時はイソフラボンやトリプトファンを多く含む食品を摂ると食欲が抑えられます!

豆乳、豆腐、納豆、チーズ、バナナ、マグロなどがおすすめです☆

 

そして明日はご予約に空きがございますので、

皆様のご来店をお待ちしております。

当日のご予約も大歓迎ですので、お問い合わせください。

 

 

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結婚式

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先日、友人の結婚式がありました☆

ドレス姿は今までで1番綺麗で可愛かったです!!

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グレース上野痩身店ではブライダルメニューもございますので、ご結婚式を控えてる方はぜひ一度お問い合わせ下さい。

 

ドレスを着るとお顔はもちろん、二の腕や背中、デコルテなどが出るかと思いますので、一生に一度の素敵な日を1番綺麗な状態で迎えましょう!!

 

そして、その後もキープもしてほしいですが、下半身なども元々気になっていた方もいらっしゃるかと思いますので、グレースをきっかけに全身スッキリさせてキープできるまでに改善していきましょう☆

 

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

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ココア

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ココアって実はダイエットに効果的って知ってましたか??

ココアには甘味のあるミルクココアと、カカオ100%で砂糖を加えてない純ココアがあります。
ダイエット中は純ココアを選びましょう!

純ココアには、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などミネラルが豊富です。
細胞の老化を防ぐカカオポリフェノールも豊富で、健康的にキレイに痩せたい方にはおすすめです!

苦くて苦手な方は、砂糖で調整したり、お湯でうすめてみましょう。
低脂肪牛乳や豆乳も多少カロリーが抑えられるのでおすすめです。

さらにあたたかいココアだと、副交感神経がはたらいてリラックス効果もあるので、ストレスの溜まりやすい方はあたたかいココアを飲みましょう。

この時期は飲みやすいかと思うので、ぜひ飲んでみてください☆

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1月最終日!!

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こんにちは☆

明日で1月が終わってしまいますね。
2020年になってもう1ヶ月経ったのが早すぎます。。

ゆっくり時間をかけてでも目標体重まで落としたい方、短期間で早く落としたい方、いらっしゃると思います。

時間はあっという間に過ぎてしまいます。
お悩みがある方はまずグレース上野痩身店へご来店ください。

増えてしまった原因を一緒に見つけ、スッキリしたボディを目指しましょう!!
施術はもちろん、ホームケアのアドバイスもさせていただきます。

明日はご予約に空きがございます!!

初めての方も会員様も、明日ご予約していただいたお客様は、機械1箇所プレゼントさせていただきます☆

ご来店の際には、ブログを見たとお伝えください。

皆様のご来店お待ちしております。

グレース上野痩身店 0120-383-710

キャンペーン☆

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こんにちは!

上野痩身店では、キャンペーンを実施中です!!

15日以降に、28日〜30日にご予約をとってご来店されたお客様は、機械1箇所プレゼントさせていただきます☆

ご予約にまだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせください♪

今月限定メニューや、先行特典付きメニューなどもございますので、気になる方は痩身スタッフまで☆

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お正月

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こんにちは!

年末年始、ゆっくり過ごせましたか?
集まりなど多く食べすぎてしまった方もいるんじゃないでしょうか?

正月太りから抜け出すには、まずお腹のリセットです!

まずはお腹がグ~っと鳴るまで食べるのを我慢しましょう!
体は素直なので元の感覚を取り戻し、脂肪燃焼スイッチがオンに♪

体重が増えたのは一時的な環境の変化なので、生活が戻れば体重も自然と戻るはずです。

今すぐやってみましょう!
習慣づけることが大事です。

明日はご予約に空きがございますので、
初めての方も会員さまもお気軽にお問い合わせください♪

グレース上野痩身店 0120-383-710

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