GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. Yazima

上野痩身店

上野痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

Archive : 2018年 10月

ハロウィン♪

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いよいよハロウィンですね☆

皆様はハロウィンどう過ごしますか??

ご来店の際にはぜひ聞かせてください♪

 

本日はご予約に空きがございますので、初めての方も会員様も当日のご予約大歓迎です!!!

ご来店の方は一度お電話にてお問い合わせください♪

 

心よりお待ちしております。

 

グレース上野店 0120-383-710

きのこ

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こんにちは!

 

食欲の秋ですね〜!

おいしいものが多くてダイエットしたいのに不安な方も、いらっしゃるのではないでしょうか?

そこで、秋の味覚を楽しみながら、上手にボディコントロールできる食材のひとつ、きのこについてお話します!

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エノキダケやエリンギ・しいたけ・まいたけ・マッシュルームなどは、食物繊維のかたまりです。

 

この食物繊維が腸を掃除してくれて、便秘の予防や改善してくれます。

 

低カロリーでかさが大きく満腹感があり、旨味成分が料理の風味を豊かにしてくれるため、調味料を減らせるので味付けの摂取カロリーを増加を防げます!

 

お鍋や煮物、炒めものに加えても美味しいきのこ!

唐辛子やコショウなどピリ辛スパイスを加えると、さらに代謝アップや脂肪燃焼効果を高めることができます!

 

秋の食材を楽しみつつ、ダイエット効果を高めていきましょう!!

 

 

グレース上野店 0120-383-710

褐色脂肪細胞

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こんにちは!

 

みなさんは褐色脂肪細胞って聞いたことありますか??

実は褐色脂肪細胞が多くあると痩せやすくなるんです!

寒いと体温を維持しようと褐色脂肪細胞が熱を発生させて脂肪も燃焼させちゃうんです!

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褐色脂肪細胞は食べ物でも増やせます!

黒コショウ、ショウガ、ワサビ、タマネギ、カラシ、ニンニク、ミント、サーモンなどが褐色脂肪細胞を刺激して、活性化させることができます。

日常的に摂ることで、余分な内臓脂肪も減少させられます。

 

冬のうちに褐色脂肪細胞を増やして理想の体を手に入れましょう!!

 

グレース上野店 0120-383-710

 

 

お休み

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こんにちは!

今日は風も強くて雨もパラパラ降っていて寒かったですね(;_;)皆様体調はくずされてないでしょうか??

 

9月にお休みをいただいてたので、大阪に行ってきました!USJに行ったり、念願の串カツやたこ焼きなどたくさん食べてしまいましたが楽しめました☆

 

怖くて体重を計れていませんが、粉物揚げ物ばかりで確実にプラスになっているので、戻すために夜は炭水化物を控えたりお休みの日は20時までに夜ご飯を食べたり、食事には気をつけてます、、

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皆様は今ご自身でされてるダイエットはございますか?

私は前にテレビで見たおからパウダーのダイエットをやってみようかと思っています!

 

コーヒーやヨーグルトに入れたり、小麦粉やパン粉の代わりに使ったり、料理にふりかけたりして食べるとおからパウダーをかけることで3倍ぐらいに増すそうで満腹になりやすいみたいです!

 

10月後半には家に届くので届いたら始めようと思います!効果なども伝えていきますね!

 

 

グレース上野店