GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. Yazima

上野痩身店

上野痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

Archive : 2018年 9月

こんにちは☆

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台風が近づいてますね(;_;)

最近雨の日も多く、せっかくのお休みの日も外に出るのが億劫になりますよね、、

 

そんな時こそ!ぜひ、グレース上野店に癒されにきてください♪

ご紹介キャンペーンや新メニューもございます!

詳しくはスタッフまで、、☆

 

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グレース上野店

明日 9/21のご予約情報!!

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こんにちは!

雨の日が続いていますね(;_;)気温も下がってきてサンダルが履けなくなってきました(°_°)

 

 

9/21のご予約情報です!!!

11:00〜13:00

15:30〜21:00

に飽きがございますので、初めての方も会員様もお気軽にお問い合わせください♪

 

 

グレース上野店  矢嶋

機械のご紹介①

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こんにちは!

最近は気温が急激に下がったり雨が降ったり不安定なお天気が続いてますね(°_°)季節の変わり目なので、体調管理には気をつけてください(;_;)

 

今日は痩身で使用している機械をご紹介します!!

 

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こちらはキャビテーション・ラジオ波・バキューム・LEDの4つの機能が1台に詰まった医療機関と共同開発された機械です!!

 

キャビテーションは、40kHzの超音波を体内に集中させることで、脂肪細胞に圧がかかり、気泡が発生します。気泡が弾ける際に発生するエネルギーを利用し、脂肪を分解・乳化・溶解させることができます。皮膚の切開もせず熱も発生しないので、痛みややけどの心配もありません。

ラジオ波とは、特殊な周波数を使用した高周波の一種です。肌深部の細胞を活性化させる効果があり、血行やリンパの流れを促進させ、脂肪細胞を小さくしたり、体内の老廃物を流しやすくしてくれます。

頑固なセルライトにも、キャビテーションとラジオ波を併用することで、短時間で結果を出せます!体内深部の温度を上げ、内臓脂肪、皮下脂肪へアプローチし、部分的なスリミング効果が可能となります。老廃物の排出を促すため、肩こりやむくみ解消、疲労回復の効果もあります。

グレースには他にも痩身効果のある機械が揃っております。お体のお悩みがある方はぜひ1度グレースへご連絡ください☆

グレース上野店  0120-383-710

 

基礎代謝アップ↑!!

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こんばんは!

今日はすごく涼しく、すっかり秋の気温でしたね!

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気をつけてくださいね(;_;)

 

秋冬は気温が下がり、代謝が下がりやすい季節です。基礎代謝は年齢と共に減っていきます。

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代謝を上げる方法として、簡単な方法はずばり無酸素運動のスクワットです!!下半身を鍛えることで、全身の筋肉量を増やすことができ、基礎代謝も上がります。1回のスクワットは30秒かけて行うことがポイントです☆

秋冬のうちに基礎代謝を上げて痩せやすい体を作っていきましょう!!

 

グレース上野店  矢嶋

秋!!!

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こんにちは!!

9月になり、気温も少しずつ下がって秋っぽくなってきましたね♪( ´▽`)

 

食欲の秋だからとダイエットを諦めていませんか?
確かに、冬に向けてエネルギーを溜め込もうとして、脳が指令を出すので食欲が湧きますが、秋に身体が痩せやすい状態となるのには理由があります。

1.基礎代謝が高まる
冬に向けて気温が下がっていく為、体温が下がらないように身体が一生懸命に熱を生み出そうとすることで、夏よりも基礎代謝が高くなります。

2.自律神経が整う
痩せ体質をつくりあげる役割を持つ、交感神経と副交感神経。この2つのバランスが整うと、血流が良くなり痩せやすい状態になります。夏と冬は、室内外の気温差によってバランスが乱れますが、秋は自然とバランスが整うんです!

 

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また、旬の食材は美味しいだけでなく、栄養価が高いんです!特に秋のダイエットに効果的なものをご紹介します!!

1.サンマ
サンマにはDHA、EPAという必須脂肪酸が豊富で、肥満解消効果が期待できるんです。豊富なビタミンが脂肪やたんぱく質の代謝を助けてくれるので、ダイエットにオススメの食材です。

2.さといも
いも類の中でも最もエネルギーが低く、便通を促す食物繊維も豊富です。むくみにも効果的!さといもに含まれるカリウムが、体内に溜まった余計な塩分を排出してくれます。

3.なす
カリウム、食物繊維が豊富なので、スッキリボディを作る手助けをしてくれます!油で調理すると、その油をたくさん吸収してしまいますが、下ごしらえの時に切ったらすぐ塩を振るだけで吸収率を抑えられます!

秋や冬こそダイエットのチャンスです!!ダイエットでお悩みの方はお手伝いさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください♪

 

グレース上野店  矢嶋