GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. Ishii

町田脱毛店

町田脱毛店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

Archive : 2018年 12月

年末年始

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年末年始の営業についてお知らせします。

12月29日の午後から1月4日までお休みさせていただきます。

1月5日から通常通り営業いたします!!

よろしくお願いいたします。

 

それでは皆様よいお年を!

湯たんぽ

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皆さんこんにちは!

明日からまた寒くなるみたいですね~

そんな寒い日には湯たんぽで温まりましょう!

湯たんぽには安眠効果や乾燥予防、むくみ肩こり改善などの効果があります!

冷えていると血の巡りが悪くなり肩こりやむくみが起こきてしまいます。

不眠はホルモンバランスを乱し太る体質になってしまいます。

湯たんぽで温まって寒い冬を乗り越えましょう!!!

Merry X’mas

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皆さん、クリスマスはどのようにすごされましたか?

私は友達とクリスマスマーケットに行ってきました☆

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人が多くてすぐに帰ってきました笑

 

この2日間すごい食べてしまったのでダイエット頑張ります!!

お酒

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皆さんこんにちは!

もうすぐクリスマスですね☆

今日はダイエット中に呑んでも太りにくいお酒を紹介します!!

実は、お酒=太る、ではないんです!

お酒よりも一緒に食べるおつまみを食べ過ぎてしまうことが太る原因になってることがあります。

ビールや甘いカクテルは糖質が多いのでダイエット中は避け、焼酎やウイスキー、ウォッカなどの蒸留酒を飲むように心掛けてみてください。

おつまみは、チーズや納豆、お漬物などの発酵食品を積極的に食べましょう。

締めのラーメンなんて・・・

絶対NGです!!!!!!

 

クリスマスが終わったら忘年会、さらにはお正月とお酒を呑む機会が多くなる季節ですが、気を引き締めてダイエットも頑張りましょう!!

クリスマス

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皆さんこんにちは!

もうすぐクリスマスですね☆

店内の装飾が少し変わりましたので紹介します!

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とってもキラキラでかわいい装飾になってます☆

コーヒー

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皆さんこんにちは!

今日はコーヒーのお話です。

コーヒーには多くのポリフェノールが含まれておりそのポリフェノールのうちグロロゲン酸はシミの原因となる肌がメラニンを過剰産生するのを阻害する効果が期待されています。

コーヒーだけで摂取すると一日3杯以上は必要になってしまうのですが、クロロゲン酸はりんごやごぼうからも摂取する事ができます。

 飲み過ぎは胃に負担を与えてしまうので、注意してください!

さらに、コーヒーを飲むときにお砂糖やミルクの入れすぎも太る原因になるので、控えめにして下さい!

コーヒーを飲んで白く、美しい肌を目指しましょう!!

リンパを流そう

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皆さんこんにちは!

段々と忘年会シーズンに突入してきましたね...

顔が浮腫んでしまう、脚がパンパンになってしまうなど、お酒を飲んだ次の日は浮腫んでしまうことが多いかと思います。

そんなときはリンパを流してあげましょう!

全身には約800個のリンパ節があります。リンパ管に老廃物が溜まってしまうと、むくみの原因になります。

脇の下、ひざの裏、耳の後ろ、へその下、鎖骨などが主なリンパ管になります。ここの部分に向かってリンパを流してあげることで、むくみが改善されます。

さすってあげるだけでリンパは流れていくので、呑みすぎたなと思ったときはぜひリンパをさすって流してあげてください!

起きれない朝

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皆さんこんにちは!

最近寒さが増して布団から出たくない!と思う方が多いのではないでしょうか

そんな起きれない朝にやるといいこと

  • カーテンを開けて朝日を浴びる
  • 血行を良くする為に布団の中でごろごろする
  • 音楽やラジオをかけて脳を起こす
  • スヌーズ機能は1回にする

スヌーズ機能を使用している方は1回にしてみてください!

私も朝が苦手です。

スヌーズ機能を5分おきにかけていたのですが、1回にしてみて音楽ガンガンでパッと目覚められるように頑張ります!

これからどんどん寒くなりますが、風邪をひかないように気をつけてください!

お肌の水分量

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皆さんこんにちは!

今日はお肌の水分量を上げるコツについてお話します。

    1.洗顔のときに皮脂を落としすぎない

正しい洗顔方法は泡をたっぷり立て、ぬるま湯(32度程度)で、ゴシゴシこすらないようにすることです。シャワーで流すのもNG!水圧もお肌には刺激になってしまいます。

    2.洗顔後、顔を放置しない

お風呂のあと早紀に着替えたり、髪を乾かしがちですが、顔を洗ったら3分以内にスキンケアをするように心掛けましょう。

    3.ビタミンCの食べ物を食べる

色の濃い野菜や果物などを積極的に取るようにして下さい。食べ物で摂るのが難しい方はサプリメントなどもオススメです。

 

洗顔方法や食生活、睡眠を変えるだけでお肌の水分量は上がっていきます。是非試してみてください☆

ボディークリーム

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皆さんこんにちは!

今日はボディクリームの選び方についてお話します。

冬になるとついつい顔のお手入ればかり気にしてしまいますが、体も乾燥してるんです!ひどい方だと粉をふいてしまったり…

そんなときはボディークリームを塗りましょう!!

ポイントは、油分と水分のバランスが良いものを選ぶこと。自分の肌質に合ったクリームを選ぶこと。です!!!!!

☆乾燥肌の方はセラミド配合のもの☆

表面だけでなく内側からしっかり保湿してあげることが重要です

☆敏感肌の方は低刺激で無添加のもの☆

シアバターなどの天然由来成分が入ったものがおススメです

☆オイリー肌の方はビタミンC誘導体のもの☆

皮脂の過剰分泌を抑えてくれます

 

自分に合ったボディークリームで乾燥肌を防ぎましょう!!

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