GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. Ishii

町田脱毛店

町田脱毛店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

Archive : 2018年 11月

クリスマス

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皆さんこんにちは!

もうすぐクリスマスですね☆

町田店では店内をクリスマス仕様にしました!

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まだまだ、盛り付けていくので乞うご期待!!!!!!!

チーズ

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皆さんこんにちは!

今日はチーズのお話をします!

チーズは栄養がたっぷりなんです!

その一方で太りそうというイメージをもたれがちですが、少量で効率よく栄養を摂れるので、適量をうまく食生活に取り入れれば、美容やダイエットにもつながります。

チーズの栄養は牛乳の10倍にもなるのでたんぱく質を手軽に摂取する事ができます。

美肌になりたい方はカッテージチーズ。便秘の片は青カビチーズ。ダイエットにはフレッシュチーズ。などなど...。

種類によって効果効能は変わってくるので、ぜひいろんなチーズを食べてみてください!!

鍋パーティー

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皆さんこんにちは!

どんどん寒くなってきて、朝布団から出るのが嫌になっています(笑)

そんな寒い冬に最高な鍋!!

昨日はお休みだったので友達と鍋パーティーをしました☆

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とっても美味しかったです!!

秋肌!

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皆様こんには。

あっという間にコートの季節になってしまいましたね・・・そして乾燥の季節でもあります!

夏の紫外線でダメージを受けたお肌、きちんと秋のうちに保湿して補修してあげないとすぐに冬の大乾燥季節になってしまいます;;

ということで今日はお家でできるスキンケアの仕方についてご紹介したいと思います。

 

まず第一に、洗顔です!

化粧水・パックなど保湿してあげるのももちろん大切なんですが、実はクレンジングも大きく影響しているんです!

もともとある水分を奪い取らない為の洗顔POINTは・・・

 

 

 

 

☆毎日、洗浄力が強すぎる洗顔やクレンジングを使用しない

☆洗うときにゴシゴシ肌をこすり過ぎない

☆熱いお湯で洗い流さない

 

 

 

 

です。

肌をいたわるような優しく正しい洗顔やクレンジングをすることが水分量を上げるための第一歩です!ぜひ試してみてくださいね!

 

 

 

 

次、第二は「冷え」です!!

血流が悪いと肌トラブルを引き起こしやすくなります。もちろん水分量低下にもつながります。

 

 

①冷えによって血流が悪くなる→②肌に栄養が送られにくくなる→③肌のターンオーバーが乱れて、肌表面に古い角質がたまる→④古い角質には水分を保つ力はないので、肌が水分不足に・・・

 

 

このように乾燥していってしまいます・・・

タオルを濡らして軽く絞り、500Wで1分チンしたタオルを化粧水を浸透させた肌に2~3分当てるだけでも変わってきます!

ほかにはリンパマッサージをしてあげたり、白湯などを飲んで体の芯からあたためてあげるのも効果的です^^

きちんとスキンケアをして秋肌美人を目指しましょう♪

 

 

 

 

風邪も流行ってきているようなので喉の保湿にもお気をつけください!それでは!

 

ニキビ

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皆さんこんにちは!

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今日はニキビからわかる体の不調についてお話します。

・額

額は体調に関係なく、前髪が触れて刺激を受けたり、シャンプーなどが残ってしまっていることが原因です。余分な皮脂を洗顔で取り除き、しっかりと流してあげましょう。

・眉間、眉毛

肝機能が低下していると眉間や眉毛にニキビができやすくなります。アルコールや油っぽい食事が多い方は食生活を見直してみてください。

・鼻

疲労やストレスが溜まると鼻にニキビができやすくなります。内臓が弱っていると鼻の下にニキビができることもあります。暴飲暴食や便秘の原因もあるので、睡眠をしっかりとるようにしましょう。

・頬

ホルモンバランスの乱れが影響しています。また、胃腸をはじめとする消化器系や肝臓などの内臓が悪いときもできやすいです。メイク道具の菌が頬に触れてニキビを発生させるケースもあるのでメイク道具は清潔に保つようにしましょう。

・口周り、唇

疲労やストレスが溜まり胃腸の調子が悪くなっていたり、熱があって抵抗力が落ちていたりすると出やすくなります。ホホルモンバランスの乱れのサインでもあるので体を冷やさないようにしましょう。

・あご、フェイスライン

あごのニキビもホルモンバランスの乱れが原因です。ストレスや睡眠不足は避けましょう。

ニキビのできる箇所によって自分の体が今どうなっているのかしっかり見極めて、正しい洗顔と睡眠でニキビのできにくい肌をつくりましょう!!

さつまいも

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皆さんこんにちは!

先日、おばあちゃんの畑で採れたさつまいもを食べました!

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やっぱりこの季節はさつまいもに限るな~と思いながら大量に食べてしまいました(汗)

そんなさつまいもは便秘やダイエットに効果的なんです!

腸のぜん動を促進したり便をやわらかくする作用があるので、便秘を改善してくれます。

さらにクルルゲン酸というポリフェノールが含まれているので、糖の吸収を遅くしたり、脂肪の蓄積を抑えてくれる効果があります。

さつまいもは腹持ちもよくすぐお腹に溜まるので、少量でお腹がいっぱいになります!

さつまいもダイエットをしてる方もいるくらい!!

簡単に焼き芋にしても大学芋にしてもサラダにしても美味しいので、ぜひ食べてみてください!

襟足の脱毛

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皆さんこんにちは!

先日、着物を着る機会があったのですが、そこで気になったのが”襟足”です。

着物は抜き襟をするので襟足がオープンな状態になります。

更に髪の毛も上げるので襟足の毛にどうしても目がいってしまいます...。

自分では見えない場所なので気にならないという方も多いのですが、男性はかなりの方々が襟足を見てますよ!

最近の洋服は抜き襟が流行っているので、この機会に是非、襟足の脱毛をおススメします☆

来年の成人式や夏祭りに備えて今から始めましょう!!

白湯

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皆さんこんにちは!

今日は白湯についてお話します。

白湯はダイエットにも美肌にも効果があります。

飲むタイミングは、朝ごはんの前&昼&夜の1日3、4回でOK!

白湯を飲むことで内臓が温められカラダの内側からポカポカしてきます。

胃腸が温まるということは消化をスムーズに行ってくれるということなので、太りにくいカラダになります!

さらに、代謝を上げてくれるので肌に必要な栄養分や水分を運びやすくしてくれます。

体内の老廃物をカラダの外に押し出す力がパワーアップして、体内洗浄もしてくれるので、便秘改善にもなります!

段々寒くなってきたので、白湯を飲んで温まりましょう!

たんぱく質不足

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皆さんこんにちは

今日はたんぱく質が不足についてお話します。

たんぱく質が不足していると起こる症状

  • 生理の症状が重い
  • 冷え性
  • 肌が荒れる、乾燥する
  • 肩が凝る
  • 便秘がち

改善方法

肉類、魚類、大豆類を食べることが最もたんぱく質を手軽に摂取できる方法です。

たんぱく質をとる事はダイエットや筋肉をつけるためにも必要な成分です。

料理してる暇がない!今すぐ摂取したい!

そんな方はツナ缶がおススメです☆

食べ方も色々あるので自分にあった食べ方を見つけてみてください!

 

今日は少し暖かいですが夜は冷え込むので、あったかくして風邪には気をつけましょう!!

かぼちゃ

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皆さんこんにちは!

今日はかぼちゃについてお話します!

煮てもスープでもサラダでも天ぷらでも何にしてもおいしい料理になるかぼちゃは私の大好物☆

そんなかぼちゃですが美容にとってもいいんです!

ビタミンが豊富に含まれているので、肌荒れ予防、シミ予防、便秘改善、むくみ予防などなど、さまざまな効果が期待できます!

さらには、免疫力の向上や、眼精疲労回復、がん予防の対策もできるんです!

すごくないですか??

皮や種にも栄養があるので取り除きがちですが、一緒に食べてみてください!!

 

今日のご飯はかぼちゃで決まりですね!

最近風邪がはやってきているのでかぼちゃを食べて元気に冬を乗り切りましょう!!!