GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

https://beautysalongrace.com/blog/wp-content/uploads/2014/08/a_miyamoto.jpg

A. Miyamoto

札幌中央脱毛店

札幌中央脱毛店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪  札幌中央脱毛店のご予約はこちら

おうち時間♪

LINEで送る

こんにちは(^^)
札幌にもいよいよ桜が咲き始め春がやってきましたね♪
お出かけは出来ないので横目でさーっと見ましたが、それだけでもなんだか癒されました♪

おうち時間、最近は皆様どうお過ごしでしょうか??

先日のおうち時間の一つに。。。
%e3%81%8a%e9%85%92-2
北海道らしいお酒をいただきました♪
美味しかったです(^^)

もちろん買いだめしているトリプルカッターは私はおうち時間でも愛用しています♪
時間があるのでストレッチや運動をしたり、ゆっくり湯船に浸かったり、と時間をいつもよりゆっくり過ごせています(^o^)
時間がある時だからこそ出来る事もあると思うので、是非いつもは出来ない事にもチャレンジしたいものですね♪

GWもこのままおうち時間の楽しみを見つけ、毎日楽しみながら過ごしていきたいと思います♪

4月13日♪

LINEで送る

こんにちは(*^^*)
北海道にもようやく春の訪れと思いきや雪が降ったり寒くなったり、、、
4月いえども身体を冷やさないようにまだまだ気を付けないとですね!!

最近の私はおうち時間を楽しんでいます♪
今まで、休みと言えばお出掛けし、ウロチョロしていましたが、
ここ数ヶ月、外出をなるべく避けている中でおうち時間で普段出来ない掃除や、衣服の整理、料理など、楽しみながら過ごしています(^^)
そして最近はおからパンを作りました☆

%e3%83%91%e3%83%b3

おからたっぷりで小さくてもお腹にたまります(^^)

また何か新たに挑戦したらお見せしますね♪

3月22日

LINEで送る

こんにちは(^^)
北海道は今年は早い雪解けで皆様の足元も軽く、春の装いになってきましたね(*^^*)
早くからスニーカーを履いたり♪
足元も軽く動きやすくもなりましたね。
東京では桜が咲いてるとニュースで見ましたが、北海道も今年は桜の開花が早そうですね♪

最近の外出を控えていた間に自宅での筋トレや腸活にハマり、色々試しているのですが、中でも、白湯を飲んだり
色々な果物や野菜を入れてスムージーを作ったりしています(^^)/
果物によっても味が変わりますし、様々な味が楽しめて飽きずに続けられます♪
ぽいぽいと入れてぐいーーーーーーーんと押すだけで美味しいスムージーが作れちゃうので、お手軽です♪

白湯を飲むことで様々なメリットがありますが、胃腸が温められると内臓の働きが活発になり、基礎代謝を向上される事が見込まれるとの事で、基礎代謝が低く、冷え性の私にはもってこい!なのです!
代謝が上がり、体内に溜まった老廃物や毒素も排出しやすくなり、便秘やお通じが不規則な方にはおススメです!
一気のみはせず、ゆっくり飲むことを心がけてみてください♪

暖かいといってもまだまだ身体が冷えている方も多いですし、是非試してみてください(^^)/

2月バレンタイン♪

LINEで送る

こんにちは(^^
本日は雪が降りすっかり冬景色ですね。
寒い冬もあと少し!!です。

先日お洋服を見に行くと、春色ばかりで可愛い色合いでした(^^)
欲しくなる気持ちを我慢し、、、
まずは冬に溜め込んでしまった身体を軽くしようと思いました!!
春はすぐそこなので薄着になる前に是非お身体チェックにいらしてください☆

2月はバレンタイン★
先日、畠山さんと猿田さんから可愛いお菓子をスタッフ全員分いただきました☆

%e3%81%af%e3%81%9f%e3%81%95%e3%82%93%e3%83%81%e3%83%a7%e3%82%b3
畠山さんからフォンダンショコラとクッキー★

%e7%8c%bf%e7%94%b0%e3%81%95%e3%82%93%e3%83%81%e3%83%a7%e3%82%b3
猿田さんからアップルパイ★

どちらも美味しくいただきました(^^)
凄く美味しかったです♪ありがとうございます♪

GRACE札幌中央店では低GIチョコサプリメントの試食も行っております!!
一般的にGI値が高い食品は糖質が吸収されやすく、血液中の糖を処理するため多くのインスリンが分泌されます。インスリンは脂肪の合成を促し、分解を抑制してしまうため、脂肪が蓄積されやすい状態になってしまうので、ダイエット中には低GIを意識したいものです(^^)

この機会に是非!試してみてください!!
スタッフにも大人気です!!

お魚(^^)

LINEで送る

こんにちは(^^)
本日も沢山のご来店ありがとうございます!

明日から札幌の気温も10度位まで上がるようですね!
2月にしては珍しいですね!今年はやはり例年に比べ暖かい冬になっていますね。
少しでも雪が溶けてくれると嬉しいです。

雪が溶けてくると屋根からの落雪が増えてくるので、ビルやお家など上にも気を付けないとですね!

先日、両親から自宅に嬉しいお届け物が(^^♪

%e3%81%8a%e5%88%ba%e8%ba%ab
お刺身です~(^^♪

%e3%81%8a%e9%ad%9a
こちらはお魚を煮たものです♪
大量にいただきました!他にもツブや筋子など好きな物だらけでした♪

いつも大量に送ってくれる両親に感謝です(^^♪

お礼にバレンタインを手作りしました!見栄えは良くないので写真はありませんが、
チョコだけではなくヘルシーに豆腐を使ったパウンドケーキのような?物を(^^♪

もうすぐバレンタインですが、何を作ったり買ったりするのでしょうか。
お話し聞かせてください(^^)/

そして、GRACE札幌中央店では、チョコサプリメントをご用意しております!

ダイエットチョコサプリメント!!
低GI・砂糖不使用・高カカオポリフェノール・グルテンフリー!!
味も美味しくご好評いただいております☆
気になる方は是非!お試しください(^^)/

雪まつり

LINEで送る

こんばんは^ – ^

北海道は例年より暖かい冬でしたが、やはり2月になりやってきましたね!寒さが!!!

今日も帰りの気温みるとマイナス11度。。。Σ(゚д゚lll)
さすがに北海道に住んでいる私達でも寒いです。。というか痛いです(T-T)
途中でカイロを買い。。。帰宅した宮本です(T-T)

明日は更に寒く札幌は最高気温がー7度、最低気温がー14度!!
私が住んでいる岩見沢は最高気温がー10度、最低気温が-19度(*_*)これはこれは。。。。
やはり温活が必要ですね。。。

せっかく施術を受けたのに外に出たら。。
お家にいると。。。身体が冷えてしまうお客様にはサポーターをおすすめしています⭐︎
浮腫や冷えが気になるお客様!
是非!!この暖かさを実感していただきたいです!

気になるお客様、スタッフまでお声掛けください!
お試しが出来るので、是非ご体験ください!!!

明日は寒いようですが、暖かくしてお待ちしております!!!!!足元お気をつけていらしてください^_^

2020年♪

LINEで送る

2020年始まりました!!
今年も宜しくお願い致します(^^)

皆様お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
風邪やインフルエンザが流行っておりますが、ご体調など崩されていらっしゃらないでしょうか。

北海道は今年珍しく雪が少なく、いつもより過ごしやすいお正月でしたね!
私は実家の釧路で年越しを迎えましたが、全く雪は無く、過ごしやすかったです(^^)
お正月の過ごし方や食べ物は地域や家庭によっても変わりますよね

私は年末にはカニを食べ、すき焼きに、年越しそばと食べ過ぎてしまいました!!
%e3%82%ab%e3%83%8b
もちろんトリプルカッターは必需品!!
道東はやはり海鮮が美味しいです!!

そして年が明けおせちですよね(^^)
2020%e3%81%8a%e3%81%9b%e3%81%a1

いつからか和食が好きになっていき、大人になるにつれて食べられる物も増えて、楽しみが増えた気がします!

いつもより少し食べ過ぎてしまったので、ここからは調節していきたいと思います!
まずは朝酵素から始めます(^^)

皆様どの様なお正月を過ごされたかお話しを聞くのが楽しみです♪

本日はメニューにもよりますが、お時間によってはご案内可能なお時間帯もございますので、サロンに直接ご連絡いただけますでしょうか。

スタッフ一同お待ちしております。

12月16日♪

LINEで送る

こんばんは!!
北海道はすっかり冬モードで寒い毎日ですが、温活していますか?!
身体が冷えてご来店いただくお客様も多いので、なるべく入浴をするや、ご自宅でも薄着をせず冷やさないようにしたりする事など気を付けられる事はやっていきたいところですね^ – ^

そして12月はお付き合いが増える月ですよね!
忘年会やクリスマスお正月など^^
楽しいイベントが盛り沢山ですが、体重が増えてしまったり、お肌がカサカサなんてことも?!

お酒の中でもお好きなお酒は何でしょうか?
お酒によってもカロリーなど変わってくるので、お酒を飲む機会がある方は意識してみると良いですよ^ – ^

まずビールですが、
糖質が多いので太りやすいといえます。
また、アルコール度数が低いので大量に摂取してしまいやすいので要注意です!!
炭酸が食欲を増長して、油っこいものや塩分が高いおつまみを一緒に食べることが多いので一緒に食べるものにも気をつけていきましょう!!

お次はワインです、
白ワインは糖度が高いのでなるべく控えたいところ、
飲むなら赤ワインを2~3杯ならOK!赤ワインにはポリフェノールが入っているので白ワインより身体にはよいです。でも、赤ワインでポリフェノールを摂ろうと思うとかなり飲む必要があるので飲み過ぎには注意しましょう!!

女性で好きな方が多い梅酒ですが、
砂糖が大量に含まれているのでNGです!

こちらも好きな方は好きですよね!マッコリ、
ビールと同等の糖質が含まれています。
乳酸菌が含まれていて身体にいいイメージですが、それ以上の砂糖が含まれているので控えたいところです。

そしてこちらも最近よく飲むよ!と聞く事も多い、日本酒ですが、
米からできた日本酒は白米を食べているのと同じ状態になるので、飲みすぎ注意です。

こちらも女性に人気のカシスオレンジですが、
カシスのようなリキュールにはかなりの砂糖が含まれています。そこに、オレンジジュースという果糖が多いものを入れたら糖質を摂り過ぎの状態になってしまうので、こちらも控えたいところですね。

もし飲むのでしたら、蒸留酒を選びましょう。
ただ、割りものに甘いジュースなどを使わないようにしましょう。

楽しいお食事の機会も、意識する事で変わります^ – ^

お酒はほどほどにですね^ – ^
私も気を付けます♪

明日はお時間によってはご案内可能なお時間帯もございますので、サロンに直接ご連絡くださいますようお願い致します。

明日もスタッフ一同お客様のご来店心よりお待ち申し上げます。

11月18日♪

LINEで送る

こんばんは^_^
今日の札幌はわりと暖かく、雨が降って雪がだいぶとけましたね!!夜はツルツルになるので気を付けください!!
明日、明後日はまた雪みたいなので、お気をつけてサロンにいらっしゃってください^ ^

身体が冷えてくるお客様も増えてきているので、
日頃から身体が冷えないようにしていきたいものです!
食材を選ぶ時にでも意識してとってみるのも良いですね^ ^
食材には体を温めるものと、冷やすものがあるので、冬に旬を迎える食材や寒い地域で採れる食材には、体を温める効果があるので、なるべく意識して摂るようにしていきたいものです!!
温めるのは食材として
かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、ごぼう、生姜、人参、シナモン、鮭、マグロ、鰹、サバ、黒豆、味噌、醤油などの冬が旬の食材、寒い地域で採れる食材、
根菜類、発酵食品などで

身体を冷やす食材は
レタス、なす、キャベツ、キュウリ、トマト、白砂糖、オレンジ、牛乳、バター、コーヒーなどの夏が旬の食材、暑い地域で採れる食材、精製・加工された食品。

ただ、体を冷やす食材を使いたいときは、体を温める食材と一緒に使うことで、体を温める効果が期待できるそうです。また、茹でる・蒸す・焼くなどの加熱調理をしたり、野菜を食べたいときは、生野菜サラダより鍋やスープにするのが良いですね^ ^

寒い冬を一緒に乗り越えていきましょう!!^ ^

函館♪

LINEで送る

こんちには^ ^
札幌は木曜日から雪が積もるみたいでいよいよ冬の到来ですね。。
寒い寒い毎日ですが、冬も元気に乗り越えましょう!!!!!

私はお休みを利用して函館旅行にいってきました♪
朝市のどんぶりを食べて、スイーツも食べて、函館の回転寿司、五稜郭など色々楽しみました♪
こちらは朝市の写真です♪
丼ぶりを頼むとなんとこんなにおかずがついてくるのです!!
%e6%9c%9d%e5%b8%82
回転寿司のお店では外が海!!猿田さんがたまたま数日前に行っていて教えてくれたお店に行ってきました♪
景色が良いお店で海の幸を♪
%e8%bb%a2%e5%af%bf%e5%8f%b8%e5%9b%9e

いつもより正直食べすぎてしまった旅行でしたが、結構歩きまわり1万6千歩とか歩いていたり、
お昼と夜はトリプルカッターとフローラバランスは持ち歩き必ずとっていました。
体重は増えておらずセーフでした♪

旅行や実家に帰る時にはもう手放せません!!

1 / 13