ファスティング☆
ファスティングってご存知ですか？
いろいろなやり方がありますが、必要な栄養素を摂取しながら内臓を休め、消化のエネルギーを活用するダイエット術で、細胞の活性化で代謝を高めれば、脂肪燃焼や消費カロリーのアップも狙えます。
今では美容やアンチエイジング、デトックスなど色々な目的でも活用されるファスティングとして、酵素を使ったやり方が定番です。
腸内環境の改善をすることにより体内の毒素が排出され、もちろん美肌にも効果があります！
実際に私も肌荒れが治まり、ニキビができにくく全体的にくすみにくくなったような気がします！体の浮腫も取れるのですごく体が軽くなっていい事尽くしです(^^♪
不調を感じた頃にまた挑戦したいと思います！