こんにちは。

今日の最高気温２９℃だそうです。

梅雨入り前にして既に真夏が来た感じですね。

だいぶ薄着になってきて、これから背中のケアも見逃せなくなってきますね。

意外と背中にニキビでお悩みの方いらっしゃるのではないでしょうか？

背中は皮脂腺も多く、ニキビが発生しやすい部分です。

ｺﾞｼｺﾞｼと体を洗う摩擦や、洗浄剤の刺激・衣類の摩擦などでも背中ニキビの悪化を招くそうです。

また、肌の乾燥や、睡眠、食事、ストレスも背中にきびの原因となります。

これからの時期皮脂や汗の分泌が盛んになるので、汗をよく吸収する下着を選ぶことも大切です。

清潔に保つことも大事ですが、ｺﾞｼｺﾞｼと力を入れすぎると、刺激となるので気をつけてください。

背中は自分では見えませんが、意外と周りからは目に付くところなので、

夏に向けて、ケアしていきましょう。

こんにちは

今日は午後から雨予報の地域が多かったと思いますが町田は曇りで止まってくれています！
雨が降ると頭が痛くなる方、女性だと多いですよね(T T)

私も天気が悪いと頭痛に悩まされることが多いのですが、少し前に友人から頭痛にはココアが良いと教えられてから天気の悪い日はココアを飲むようにしています！
気休めかもしれないですが少し痛みが緩和されてるように感じます。

頭痛で悩まされている方、ぜひ試してみてください☆

明日は1日雨予報と出てますが、憂鬱になりそうな時こそたくさんの楽しみを作りたいですよね？

美味しいもの食べに行くのもよし
好きな映画を見るもよし
美活DAYにするもよし

町田店でのご予約もスタッフ一同心よりお待ちしております！

こんにちは

すっかり気温も上がり、春から夏に向かっている気がしますね。

五月は紫外線のＵＶ－Ａがの量が急激に上がってきます。

Ａ波は肌の表皮に影響をもたらす波長の紫外線で、

シワやたるみの原因をつくります。

7月の一番暑い時期に多くなるのが、ＵＶ－Ｂで肌の真皮まで入り込み

シミの原因を作ります。

７がつに関しては、Ａ波･Ｂ波共にピークとなるので、

紫外線対策は必須ですね！！

こんにちは。

先日朝の番組で夜食症候群の特集をしていました。

その名のとおり、夕食後の夜食が止められないという症状で、

過食症に近いもので、生活習慣病じのリスクが高まるというないようでした。

具体的な改善方法は紹介されていませんでしたが、

一日の総摂取カロリーの10％くらいに抑えることを心がけよう！

と、おっしゃっていました。

食べるものの内容を気をつけていきましょう

こんにちは。

先日テレビでテストステロンという言葉をききました。
日本では男性ホルモンで知られていますが、女性の体内にも存在するそうです。

それがなんと！ダイエットなどにも関係があるという事でした。

簡単にテストステロンを増やす方法を紹介していました。

胸を張って肩甲骨を寄せるとテストステロンが分泌されるそうです。
ストレッチをして身体を伸ばすを気持ちいいですよね。

楽しく身体を動かすことがよいそうです。
このスタンスなら続けられそうですね。

こんにちは
ＧＷが終わり、すっかり日常に戻っていますが、最近は朝晩の気温差も激しく、体調を崩しやすい季節ですね。
体調を崩すと仕事にも影響が出てしまって大変ですよね。
体調管理に大切なﾋﾞﾀﾐﾝ。ﾋﾞﾀﾐﾝは糖や脂質を代謝するなど、人の健康のために必要な栄養素です。
ﾋﾞﾀﾐﾝが不足すると、肌荒れや口内炎、風邪をひきやすくなるなど、体調不良を引き起こしやすくなります。

また、ﾋﾞﾀﾐﾝは体内で作ることが難しく、作られてもごくわずかであったりするので、食べ物などからとる必要があります。最近はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも充実していますから、そういうもので補ってあげると効率よいですね。

こんにちは

今日は、午後から雷雨でしたが、

町田付近は綺麗にやみました。

GWも残すところあと２日となりました。

お休み疲れしている方いるかと思います。

５/７からのお仕事に向けて、

そろそろシフトチェンジしていきましょう。

こんにちは

今日は令和２日目です。

雨、雷予報でしたが、すごくいい天気のなりましたね。

明日からのよい天気みたいなので、

何か新しくチャレンジするにはもってこいですね。

グレース町田店　GW期間中のご予約に空きがありますので

お電話お待ちしております！！

こんにちは

ダイエットしてもなかなか思うようにいかない…

という方！！

それは、栄養不足が原因かもしれません！！

炭水化物制限も有効ではあるそうですが、

極端に制限してしまうと健康に害する恐れがあるそうです。

糖質はエネルギーの源で、三大栄養素のなかでも素早く

エネルギーに変換されやすい栄養素です。

チョコレートであれば、板チョコ半分は1日に摂取すると逆によいそうです。

脳も糖分摂取すると代謝が上がりやせやす体に繋がるそうです。

撮りすぎはいけませんが、摂らなさ過ぎても問題が起こるので

バランスの良い食事を心がけましょう！！

こんにちは

今日は平成最後の木曜日です！

あ！明日は平成最後のプレミアムフライデーですね！

最早死語と化してしまっていますね．．．

最近はインフルエンザが再流行しているみたいです。

体調に気をつけて令和を迎えられるようにしましょう!