こんにちは。

11月になりましたね！今年も残り2ヶ月です！

一気に気温も下がり乾燥が気になる季節となりました。

肌がざらつく、粉をふく、ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝののりが悪い、かゆくなる、にきびができる…

これらの冬の肌ﾄﾗﾌﾞﾙの原因は『乾燥』です。

乾燥が進むと肌のバリア機能が低下し、刺激に肌が反応しやすくなってしまうため、

赤みやかゆみ、大人にきびができやすい肌になってしまいます。

もちろん、若々しさの象徴ともいえる，艶もなくなってしまい、乾燥はあらゆる肌ﾄﾗﾌﾞﾙを招きます。

保湿クリーム等でいくら保湿ケアを行っても、

朝起きたとき、化粧直しの時、夕方の乾燥がきになる方は、肌の土台から見直しましょう！！

大切なのは、肌自身の『うるおい保持力』！！

いつものお手入れに美容液をプラスして、肌の栄養を補い。肌自身のうるおい保持力を整えていきましょう。

こんにちは。

今月からロカボダイエットを始めて。。。

心なしか、体重が落ちてきた気がしています!!

2～3㌔落ちてきたらまたご報告いたします。

10月も中旬を過ぎ、日が暮れるのも早くなって、なんだかさびしい季節です。

ここ最近気温が下がって、手足末端が冷えてきました。

　
最近よく聞く“ゴースト血管”皆様ご存知でしょうか？

加齢や生活習慣の乱れによって、毛細血管そのものが消滅してしまうという恐ろしいものです。

必要な酸素や栄養分が全身に行きわたらなくなってしまうと、肌にはたるみやシワといった影響があります。

簡単にわかる部分は、足首の内側を見てみると、

太い血管と、紫色のほそーい血管が確認できますでしょうか？

そのほそーい血管はゴースト化が進んでいる血管です。。。

そんな血管を強化できる食べ物は、、、

シナモンらしいです！！！

なかなか摂取する事が難しいですが、コーヒーや紅茶に混ぜたりして、

ちょっとずつ摂取して血管力を高めていきましょう！

こんにちは。

昨日見たTVでﾛｶﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄについて特集されていました。

同じ番組えお見ていた方もいらっしゃるでしょうか？

そこでは、低糖質の食事に変える事で、

１０日間で－８ｋｇの減量に成功していました!!

糖質オフというフレーズは良く聞いていました、

脳卒中など身体に悪影響も有ると聞いていたので、

『私はやらない！』と決めていましたが…

ダイエットにカロリーは関係ないと言っていたので

『なんだと!!』となり決意しました。

結果は乞うご期待でス！！

こんにちは。

皆さんバナナ好きですよね?！

バナナの食べ方次第で効果が違うことをご存知でしょうか？

今日はバナナの食べ分け術についてご紹介します。

まず一般的な食べ方は、そのまま生で食べることが多いですよね。
生の状態だと、ビタミンを吸収する事ができます!!

続いて、乾燥の状態だとカリウムを摂取できます。
カリウムは血圧を下げる効果、脳卒中予防、骨密度の増加に役立ちます！

冷凍した状態だと、ポリフェノール！！
活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える抗酸化作用が有名ですね

加熱すると、オリゴ糖
オリゴ糖は人の消化酵素では分解できないので、そのまま腸まで届き、
便秘解消に貢献してくれます。

さまざまな食べ方を試して見てください

こんにちは、

3連休生憎の雨スタートとなりました…

皆様いかがお過ごしでしょうか？

グレースでは、１７周年キャンペーンが開催されています。

紹介キャンペーンを行っており、

ご紹介者様・ご友人お二人ともにギフトを進呈しております。

ご紹介者様には、QUOカード

ご友人には、3万円以上の契約でグレースで次回から使える1万円分のギフトカードを

プレゼントしております！！！

是非、ご家族、ご親戚、ご友人、を誘って皆で綺麗になりましょう！